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我們應該每天控制飲水量，選擇合適的飲水方式，避免喝帶有過多糖分和化學添加劑的飲料。如果高血壓、高血脂、高血糖患者飲水不足，血液黏稠度會升高，血液循環(huán)變慢，容易引發(fā)心肌梗死、腦血栓等。第三，患有高血壓、

為何凈水器成為補水、救命的標配?

人可以缺少食物很多天，但是不能沒有水超過三天。水是我們生命的源泉，我們身體的組成物質最多的就是水。水隱藏在體內，維持著我們的健康。然而，我們對它缺乏認識，接下來讓我們一起來了解一下吧！

據(jù)北京保健協(xié)會飲水專委會主任明確表示，飲水不足則容易發(fā)生疾病。這一點也得到了醫(yī)學界的普遍認可。水對我們的身體有著極其重要的作用。它能夠促進血液循環(huán)，維持正常的體溫，幫助清潔身體內部的毒素以及補充身體流失的水分等等。而如果我們每天都無法喝足夠的水，就會對身體的健康造成不良影響。簡而言之：“喝水少，疾病多”。

疾病一：便秘

大便70%都是水分，若身體缺水，大便中的水分就會被大腸吸收，導致大便干燥，排泄不暢。建議便秘的人每天喝2升水，分成8~10次喝，同時多吃芹菜等富含膳食纖維的蔬菜。

疾病二：結石

臨床觀察和流行病學調查發(fā)現(xiàn)，很多腎結石和尿路結石患者，飲水量比一般人少。這是因為喝水少會導致尿量減少，身體內的廢棄物不能隨著尿液及時排出來，易形成結石。

疾病三：痛風

痛風是人體內尿酸增多或排泄減少，尿酸鹽沉積在關節(jié)、腎臟等部位造成的。喝水少會導致尿酸不能順利排出體外，患病風險增高。

疾病四：血栓

如果高血壓、高血脂、高血糖患者飲水不足，血液黏稠度會升高，血液循環(huán)變慢，容易引發(fā)心肌梗死、腦血栓等。建議“三高”患者多喝鎂含量高的水。

疾病五：癌癥

多喝水對消化道、血液、泌尿系統(tǒng)都有益處。喝水多的人發(fā)生膀胱癌、前列腺癌、睪丸癌、輸尿管癌和腎盂癌的風險較低。美國研究表明，每天喝5杯水的女性比喝少于2杯水的，患結腸癌幾率降低45%；男性每天喝4杯水比喝少于1杯水的，患癌幾率降低32%。

水是人類生存的必需品，可以說沒有水就沒有生命。在我們的日常生活中，喝水和補水是非常重要的事情。而在某些關鍵時刻，補水更是防病，喝水更是救命。那么，為了維護健康水平，我們應該如何進行健康飲水呢？

第一，當我們感覺口渴或口干時，這是我們身體發(fā)出的補水信號。此時，我們應該及時補充水分，以維持身體的水分平衡，防止脫水和其它身體不適癥狀的發(fā)生。

第二，在炎熱的夏季，高溫容易導致身體過度出汗，失去大量水分。如果不及時補充水分，就會導致脫水、中暑等危險情況。因此，在夏季尤其需要多喝水，并且在進行戶外活動等高強度運動時，更要注意補水。

第三，患有高血壓、心臟病等疾病的人群，在用藥期間一定要保持足夠的飲水量，以便讓藥物更好地起效。同時，水分也有助于減少藥物對肝腎等內臟的損害。

第四，女性在生理期間需要更注意補水。因為經期出血會使身體失去大量的水分，如果不及時補充，會導致身體虛弱、頭暈、乏力等癥狀。因此，在生理期間，要多喝開水、鮮果汁等富含水分的飲料，確保身體水分充足。

第五，上火時，身體會出現(xiàn)口干舌燥、頭痛等癥狀。此時多飲水有利于將體內熱量散發(fā)出去，同時也可以緩解上火的癥狀。

第六，在進食重口味、油炸等容易導致口干口渴的食物時，也需要多喝水。這樣可以緩解口干口渴的不適感，同時也可以加快食物消化。

最后，當感冒、發(fā)燒、腹瀉等疾病發(fā)作時，身體會失去大量的水分。此時，及時補水可以緩解癥狀，促進身體健康。但也要注意，不能一次性喝太多水，應該逐漸的補充水分。

補水和喝水的即時性固然重要，飲水質量也不容忽視。家中備上一臺凈水器便可兩者兼得，實乃標配。據(jù)奧維云網(wǎng)（AVC）的監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示：家用凈水器市場普及率不斷提高，凈水器產品的迭代更新速度也日益加快，凈水器安裝的普及率逐年上升。總之，配合好的飲水工具加持生活中補水和喝水的需求。只有保持足夠的水分才能讓身體更健康、更有活力。所以，讓我們時刻牢記：補水等于防病、喝水等于救命。